A laranja é uma fruta cítrica rica em vitamina C, que traz os seguintes benefícios para o organismo:
1- Reduzir o colesterol alto, por ser rica em pectina, uma fibra solúvel que dificulta absorção de colesterol no intestino;
2- Prevenir câncer de mama, por ser rica em flavonoides, fortes antioxidantes que previnem alterações nas células;
3- Manter a pele saudável e prevenir o envelhecimento precoce, por ser rica em vitamina C, que ajuda a formar o colágeno;
4- Fortalecer o sistema imune, por ser rica em vitamina C;
5- Prevenir aterosclerose e proteger o coração, por ser rica em antioxidantes.
Para obter esses benefícios, deve-se consumir pelo menos 1 laranja crua por dia ou 150 ml do seu suco natural, que tem a desvantagem de não possuir as fibras que existem na fruta fresca. Além disso, a laranja adicionada em receitas cozidas ou que vão ao forno tem menos nutrientes que a fruta crua.
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Gestão responsável / A arte de ajudar o próximo. Aperam celebra Dia Nacional do Voluntariado
No dia 28 de agosto é celebrado o Dia Nacional do Voluntariado. A Aperam, parabeniza e reconhece o valor da ação de todos que exercem sua cidadania e espírito de solidariedade em prol de um mundo melhor. Desde abril deste ano, o Programa Aperam Bem Maior permeia diversas frentes em busca de alternativas para que o impacto da pandemia seja menor para a comunidade onde atua, proporcionando aos empregados da Aperam, e pessoas da comunidade, a oportunidade de envolvimento em atividades voluntárias no enfrentamento contra o coronavírus. Tudo começou com o Programa Voluntariado Aperam que há vinte anos desenvolve através da Fundação Aperam Acesita ações com a atuação solidária de pessoas que se dispõem a ajudar o próximo.
O projeto Aperam Bem Maior conta com mais de 200 voluntários, abrangendo as regiões de atuação da Aperam (Vale do Aço e Vale do Jequitinhonha). Com esse trabalho, mais de 29 mil máscaras e capotes foram confeccionados por voluntários que formaram uma grande teia em prol da comunidade.
Com isso, histórias vão sendo encenadas por diversos protagonistas. Entre tantos, está Célia Regina Pereira, que trabalha com aluguéis de roupas para festas. Como muitos, ela também traçava planos para 2020, mas teve suas expectativas adiadas devido a pandemia. “Tivemos todos os nossos agendamentos, casamentos, aniversários, tudo cancelado. Encontramos em estado de torpor, que me deixou dias sem saber por onde, como e o que fazer”, conta Célia.
Após uma busca incessante de como se adequar ao cenário, Célia encontrou no projeto Aperam Bem Maior uma forma de contribuir com a sociedade usando a sua habilidade para a costura. “Nossa alegria de poder contribuir com tempo, maquinário, espaço, todos esses dias, nos mantendo em atividade, cada instante em algo melhor e maior. Ajudar, ser útil, e saber que estamos de alguma forma levando esperança de dias melhores para todos, é algo que nos anima e nos faz fazer tudo com alegria”, destaca a voluntária.
“E devagar a um passo por vez vamos nos reinventando. Fazer este trabalho de voluntariado nos fortalece. Ninguém é melhor ou menos agraciado por Deus. Estamos todos diante de algo a qual não temos controle. Para nós, é um prazer imenso doar nossas habilidades, nosso tempo, e nosso espaço. Vidas foram preservadas. Agradecemos à Fundação Aperam, por nos haver confiado tão importante tarefa. E nos sentimos honradas com o nosso dever de estarmos prontas para servir, cumprido”, conclui.
Servir a quem mais precisa
Outro personagem que partilha da história do trabalho voluntário no Projeto Aperam Bem Maior é o Gestor de Contrato da Aperam, Carlos Mafra. Após 33 anos de empresa, Carlos ainda se envolve nas ações de voluntariado. “Eu sempre gostei de trabalhar com o voluntariado, o pouco de tempo que tenho disponível, que são aos finais de semana, procuro me dedicar ao próximo. Isso vem de família, eu e meus irmãos temos essa característica de querer ajudar quem mais precisa”, relata Carlos.
No Projeto Aperam Bem Maior, Carlos envolveu seus pais para o trabalho voluntário na confecção de máscaras e capotes. “Nós colaboramos cortando os materiais, fazendo os moldes, enquanto a minha mãe confecciona. Já perdemos a conta de quantos itens produzimos”, discorre o voluntário.
No Vale do Jequitinhonha a educadora social, Rayula Macedo e sua mãe, dona Sebastiana Macedo, se empenharam em participar do projeto e chamar mais mulheres para cooperar também. “Ficamos sabendo da ação e logo nos prontificamos a contribuir com a mão de obra. Foi gratificante poder ajudar as pessoas da nossa comunidade a se prevenir. Fizemos aproximadamente 400 máscaras e conseguimos doar uma para cada morador da Comunidade Quilombola de Bem Posta em Minas Novas, disponibilizamos uma quantidade para o posto de saúde da região e doamos também para o distrito vizinho Lagoa Grande”, conta.
Sobre o Aperam Bem Maior
Criado pela Aperam, juntamente com a Fundação Aperam Acesita, o projeto atua em frentes distintas, contribuindo com a mobilização de recursos para ajudar as comunidades em seu entorno no enfrentamento da pandemia coronavírus. Ações voluntárias, geração e disponibilização de conteúdo cultural para o público, educação e outras ações internas que motivam a solidariedade.
Os esforços são direcionados ao atendimento de instituições de saúde, sociais, e até mesmo aos empregados da empresa e seus familiares. O objetivo dessa iniciativa é manter, regionalmente, a corrente do bem, buscando formas para amenizar os impactos gerados pelo coronavírus (Covid-19), estimulando internamente os empregados a se envolver com a causa, assim como outros membros da comunidade a também contribuir com aquilo que estiver ao seu alcance.
Após a Macrorregião de Diamantina avançar para a Onda Amarela do Programa Minas Consciente, Itamarandiba aderiu ao programa, o que agora possibilita a abertura de salões de beleza, barbearias, academias, bares e restaurantes para consumo no local.
Nesta sexta-feira, o Locutor Wallysson Alves recebeu na Rádio Câmara a Coordenadora da Atenção Primária à Saúde Ana Paula Campos e a Coordenadora da Vigilância em Saúde Luciana Piovezan, que explicaram como será o funcionamento dos segmentos que se enquadram na Onda Amarela.
" Os salões de beleza, barbearias e academias já tinham um protocolo elaborado e continuam seguindo as orientações que constam nesses protocolos. Em relação aos bares e restaurantes, esses devem procurar a Vigilância Sanitária para que cada um seja orientado de acordo com a sua capacidade e espaço, o mesmo vale para cursos particulares. A Vigilância Sanitária orientará cada segmento de acordo com a necessidades de cada um". Disse Coordenadora da Vigilância em Saúde Luciana Piovezan.
Outro ponto abordado foi a barreira sanitária, que deixa de funcionar a partir de hoje, foram 5 meses e 7 dias de um trabalho intenso, que segundo a Secretaria de Saúde cumpriu bem o seu papel, que é de orientar as mais de 100 mil pessoas que ali passaram.
Com a adesão ao Programa Minas Consciente, é necessário que comércio, população e profissionais da saúde sejam parceiros e cada um faça sua parte, pois o aumento de casos pode acarretar na regressão de onda, passando para a onda vermelha, onde somente os serviços essenciais poderão ficam aberto, fechando inclusive as lojas. A fiscalização também será mais intensa, com a fiscalização no período da noite, inclusive em bares e restaurantes, para isso, o município conta com a colaboração de todos.
Vigilância Sanitária (38) 3521-3188 ou 3521-3186
No dia 26 de agosto, municípios do Vale do Jequitinhonha foram enquadrados na onda amarela do plano Minas Consciente, criado pelo governo estadual para promover a retomada gradual e segura da economia. Tão logo a decisão foi divulgada, o prefeito de Itamarandiba, Luiz Fernando Alves, e membros do Comitê Municipal de Enfrentamento e Contingenciamento em Saúde Covid-19 se reuniram para discutirem a adesão do município itamarandibano a essa nova fase que libera a abertura de salões de beleza, barbearias e outras atividades comerciais, desde que respeitados os protocolos sanitários.
A adesão de Itamarandiba foi anunciada na noite de ontem, quarta-feira (26), pelo prefeito Luiz Fernando em uma rede social. O chefe do executivo explicou a importância das ações realizadas, até o momento, pelo município no combate e precaução à pandemia do coronavírus, bem como as vantagens de Itamarandiba aderir ao Minas Consciente na onda amarela, a qual segundo ele, é uma fase mais favorável a flexibilização ao funcionamento do comércio local; com isso atividades empresariais que estavam fechadas terão a permissão para reabrirem. “Finalmente o governo do estado definiu que nossa região evoluiu da onda vermelha para a onda amarela do Minas Consciente. Nos reunimos com o Comitê de Prevenção a Covid-19 e por unanimidade foi decidido a adesão do plano. Com isso, respeitando os protocolos de segurança, algumas atividades comerciais voltarão a funcionar no nosso município.”.
Entretanto, o prefeito ressaltou que o programa Minas Consciente funciona em “ondas”; podendo ele evoluir ou retroceder. Sendo assim, para que Itamarandiba não volte para a onda vermelha, a qual é vedada uma série de atividades, é de extrema importância que a população e comerciantes continuem a respeitar os protocolos sanitários de segurança e precaução ao contágio do coronavírus, dentre eles as normas de higienização e distanciamento. “O Minas Consciente funciona em ondas. É uma escada onde cada degrau representa um avanço em relação a etapa anterior. Sendo assim, ao aderirmos a onda amarela automaticamente atividades que estão na vermelha se encontram permitidas também.”, diz Alves.
O Decreto municipal de Nº 4709/20, o qual dispõe acerca da adesão do município ao Minas Consciente, foi publicado na manhã do dia 27/08 e pode ser acessado e/ou baixado através do link: https://drive.google.com/file/d/1CzO4_vI_RVZPcsKCUNUinHKnQSKNkTzX/view?usp=sharing
Fonte: Da redação: Assessoria de Comunicação da Prefeitura Municipal de Itamarandiba
Hoje quarta-feira, 26/08/20, foi incluído mais um caso de Covid-19 positivo em nosso município. Trata-se de pessoa adulta (29 anos) com histórico de viagem. A pessoa em questão cumpriu isolamento em outra cidade e todos os contatos diretos estão sendo monitorados pelo Centro de Referência à COVID-19 do município de Itamarandiba.
Informações na íntegra podem ser averiguadas na Nota Informativa de Nº14/2020

Hoje segunda-feira, 24/08/20, foram incluídos mais três casos de Covid-19 positivo em nosso município. Trata-se de pessoas adultas (38, 64 e 71 anos) que tiveram contato direto com o 23º caso confirmado (criança de 10 anos). Todos se encontram em isolamento domiciliar, passam bem e são acompanhados pelo Centro de Referência à COVID-19 do município de Itamarandiba.
Informações na íntegra podem ser averiguadas na Nota Informativa de Nº13/2020
