No final da semana passada pudemos sentir o friozinho do outono, anunciando o inverno. Este deve se iniciar no dia 21 de junho, mas o frio já pode ser sentido em meados de maio.
Segundo a previsão do site Climatempo, esta semana terá temperatura mínima de 13° na quarta e sexta-feira. Nos outros dias, mínimas de 14 e 16°.
Os agasalhos já estão sendo retirados dos guarda-roupas e hábitos já estão sendo mudados devido ao frio, além dessa época do ano as pessoas se vestirem com mais elegância com casacos, cachecóis e botas é muito importante se prevenir com doenças típicas nessa época do ano.
Dicas contra Gripes e resfriados:
1. Mantenha uma alimentação saudável e equilibrada.
2. Invista numa hidratação com bebidas saudáveis é fundamental.
3. Pratique atividade física regularmente.
4. Descanse e tenha boas noites de sono. Em conjunto com as medidas acima, esse hábito também fortalece o sistema de defesa do organismo.
5. Quem convive com alguma doença deve mantê-la controlada a partir de orientação do médico.
6. Cheque a carteirinha de vacinação. Ela deve estar sempre em dia. Lembre-se que está na época da campanha de vacinação contra a gripe. Vá ao posto de saúde mais perto de sua casa e confira se você deve receber a vacina.
7. Diante dos primeiros sintomas de gripe ou resfriado, é importante procurar um médico para que seja iniciado o tratamento adequado.
8. Invista em higiene. Lave sempre as mãos. É a medida mais eficaz para evitar a transmissão dessas doenças.
9. Ao tossir ou espirrar, proteja a boca e o nariz com as mãos ou lenço. Depois não se esqueça de lavá-las. Evite uso conjunto de copos, talheres e toalhas.
10. Evite ambientes fechados e aglomerações. Deixe sua casa e seu ambiente de trabalho sempre arejado.
