Agora Itamarandiba, conta com os serviços de Romênia Micaele Fernandes, CREF 020178-G/MG, que estará atendendo na Academia Bem Estar. Profissional formada em Educação Física pela Universidade Federal de Viçosa, com pós graduação em Fisiologia do Exercício e Prescrição para Grupos Especiais pela Universidade Gama Filho. Especialista também em Síndrome de Dominância Muscular pelo Instituto NEF (Núcleo de Excelência em Fisioterapia) e Master Trainer em Treinamento Funcional pelo método CORE 360 incluindo certificação em LPO (Levantamento de Peso Olímpico).
Natural de Itamarandiba, volta a sua cidade natal, onde inicialmente atuará como Personal Trainer e ministrará aulas coletivas em quatro modalidades:
X- Combat: Uma aula pré-coreografada, de 45 minutos, que simula movimentos de lutas, com músicas vibrantes e gasto calórico médio de 500kcal.
Jump: Nesta modalidade utilizamos o mini trampolim, o que possibilita reduzir e combater a celulite pelo trabalho similar ao de uma drenagem linfática. Além disso, é divertida e proporciona gasto calórico médio de 600kcal para aulas de 45 minutos.
Abdominal: Trata-se de uma aula específica para os músculos que constituem o CORE, região estabilizadora do nosso corpo, com 15 minutos de duração e capacidade de melhora postural, além de resistência e tonicidade aos músculos abdominais.
HIIT- “High Intensity Interval Training” termo em inglês para “Treino Intervalado de Alta Intensidade”: um tipo de treino que caiu no gosto de profissionais e praticantes do fitness, com gasto calórico alto, melhora de condicionamento físico e nível de massa muscular em exaustivos 30 minutos.
Não há nenhuma restrição por idade, sexo, sedentarismo ou algo do gênero. Cada caso será previamente avaliado, buscando assim atender as necessidades dos alunos da melhor forma possível. No caso de alguma contra indicação médica (uma lesão no ombro, por exemplo) será necessária a realização de uma avaliação mais detalhada.
“Gostaria de agradecer a Academia Bem Estar, nas pessoas do Albert e Rafael, que gentilmente abriram as portas da Academia Bem Estar para juntos proporcionarmos, aos seus clientes, um trabalho ainda mais comprometido e diversificado. Agradeço também a minha família que me recebeu de braços abertos e à minha querida cidade, na qual tenho uma rica história construída junto a amigos e familiares. Agora novos capítulos surgirão a partir desta oportunidade de atuar, profissionalmente, no lugar em que nasci. Aproveito o ensejo para convidar a todas as pessoas que gostam ou tenham curiosidade em saber como cada modalidade se desenvolve, a comparecer à Academia Bem Estar a partir do dia 02 de maio e participar das aulas. Garanto que uma vida com exercícios físicos bem orientados são sinônimos de bem estar e qualidade de vida acima de tudo.”
Interessados poderão procurar a Academia Bem Estar, na Avenida Jequitinhonha 98A, Bairro Florestal, ou ligar no telefone (38)3521-3233.
